Skööööönt, ha vart iväg å tränat + sola å nyligen kom ja ut bastun =). Lite go mat på de här så bli de perfekt ;D.

Tihi just ja, fick ett efterlängtat brev idag =). Det är om en utbildning som inriktar sig på Hotell & Konferens å lite servering. Fasiken va kul de ska bli å såklart lite jobbigt men ja längtar som tusan =D !! Träffa nytt folk å förhoppningsvis få ett "riktigt" jobb ut av det här =).

Råka bli en runda på stan förut idag så fick me mig lite nödvändiga å fina saker hem =). Bland annat en (nyårsklänning ??) från H&M som satt sjukt bra å prislappen e de bästa ja sett i hela mitt liv, 99 Kr ;O !!!! Hahaha ja va ba tvungen å gå å fråga personalen om dom hade satt ut fel pris men de hade dom inte ;O HELT SJUKT !! Scorett hade även fått in mer av sina "stickade strumpor" å dom behövde ja inte betala för eftersom man hade 100 Kr där NICE =). Rabat på pudret å mjukisbrallorna fick man me =P, blev en hel del shopping för lite pengar idag helt enkelt hehe =D. 

Jaja nu ha ja fått skriva av mig lite. Höres...



.                            Ursexigt me sockar på eller va säger ni ;P




.                                Laddat för massa myspys i vinter =) 

Inte bra, inte bra alls !! Ha världens största träningsångest =( !! Ha ba blive 2 långprommisar å inget gym alls så länge den här veckan, inte ens nå bikram yoga vart de =O =( !! NÄE Erica bli sparka arslet te gymmet imörra å svettas lite, kanske ta en solning efter de å ?? 

Tihi nyår e bokat nu me, men måste flirtas lite hit å dit först innan de e helt hundra. Ja håller tummarna som tusan för de komme bli sjukt kul isåfall ;D !!!! Höres...
 

Bikramyoga är en form av Hathayoga bestående av 26 st asanas (kroppsrörelser) som idag ser likadana ut som de gjorde för flera tusen år sedan. Det speciella är urvalet av rörelserna tillsammans med sammansättningen, värmen och luftfuktigheten. Bikramyoga är utformad för att värma upp och stretcha muskler, leder och senor i en viss ordning för att få bästa effekt. Bikramyoga förebygger, underhåller och rehabiliterar hälsan som helhet.

Vad som gör Bikramyoga unikt i jämförelse med andra yogaformer är att denna serie av rörelser utövas under 90 minuter i ett uppvärmt rum (38-40 grader). Värmen främjar bla rörligheten, avgiftningen samt stretchingen av kroppen. Bikramyoga är rigorös men varje rörelse i denna serie är utformad att på ett säkert sätt stretcha och öppna upp kroppen som en förberedelse inför nästkommande rörelse. Denna serie av rörelser förflyttar dessutom friskt, syresatt blod till hela kroppen, till alla organ och fibrer. Detta för att återställa kroppens balans och alla system till att fungera såsom de ska.

Bikramyoga kombinerar koncentration, tålamod, beslutsamhet och självbehärskning vilket resulterar i en ökad mental klarhet samt reducerar stress. Andra effekter av regelbunden träning är bl.a. en friskare, starkare och mer rörlig kropp, ett allmänt bättre hälsotillstånd, en känsla av välbefinnande.

Alla människor kan träna Bikramyoga. Ung som gammal, sjuk som frisk, mjuk som stel, stark som svag och nybörjare som avancerad. Alla tränar individuellt utefter sin egen förmåga, men tillsammans i en och samma klass. För att få ut det mesta möjliga av sin yogaträning handlar det inte om hur ”perfekt” man kan utföra en yogarörelse, utan det handlar om att utefter kroppens förmåga göra det bästa man kan. Det är då man gör sin yoga!

Egen minnesnotering... gå ALLDRIG ut på en helg igen Erica (att ja inte lär mig) !! De suger balle, folk e för full för att fatta någe å efterfester va e de !!?? Folk går ba hem å knullar me någe som kommer framkallar stor ångest dagan efter !!

Jaja, ha tage mig hem te M&F för lite käk iaf + att ja slipper se mitt urstökiga hem här =P. UCH flaskor, glas, disk över hela köket, det ser ut som en höstskog på mitt golv å som pricken över I'et e de tvärstopp i handfatet (BALLE !!). Både pinsammt å jobbigt att de ser ut som de gö, få ta tag i de ikväll. Om inte ett shotsrace på MP kommer i vägen vill säga, ha ett sjukt sug efter fisherman ;O =S !! Höres...